Kalera irteteko eta kirola egiteko honako irizpideak jarraitu behar dira deseskalatzearen lehen fasean:

14 urtetik gorako jarduera fisikoa eta paseoa
• Banakako jarduera, beste pertsona batzuekin harremanik gabe.
• Egunean behin.
• Ez dago distantzia-mugarik, ez eta denbora-mugarik ere, udalerriaren barruan baldin bada.

70 urtetik gorakoak eta menpekoak
• Egunean behin
• Bizikidearekin edo zaintzailearekin paseatzea.
• Distantzia: etxebizitzatik kilometro batera.

Lagundutako 14 urtetik beherako haurrak
• Egunean behin
• Gehienez ere hiru haur bizi den heldu batekin
• Distantzia: etxebizitzatik kilometro batera

kalera irten kirola egin salir a la calle y hacer deporte